記者 唐國利 實習生 丁娜娜
  年輕人就不會患骨質疏鬆?錯!如果你長期宅、愛喝可樂咖啡,熱衷於少食減肥,那麼骨質疏鬆可能會提前幾十年找到你。昨天,“骨質疏鬆骨折的規範治療國家繼續教育學習班”在渝舉行,多家醫院骨科專家一致給年輕人提了個醒,小心這種“不死的癌症”盯上你。
  小伙卧床數月變“50歲骨頭”
  “骨頭就跟其他器官一樣,用進廢退,表現就是骨質疏鬆。”市中山醫院骨科主任譚祖鍵說,科室曾經接診過一個18歲小伙,因踢足球傷了腳,在家卧床養了幾個月,骨折好了,卻發現全身痛,一檢查竟然是骨質疏鬆,骨密度相當於50多歲的人。而在兒童醫院,也接到過甚至只有幾歲的小朋友因為生病卧床而導致骨質疏鬆的。
  “負重和肌肉收縮運動對骨的生長和再建是一種機械性刺激,失去這種刺激 ,骨的生長和再建都會受到影響。”譚主任提醒,年輕人要多運動,不要成天宅在家上網打游戲看手機。
  減肥過度容易導致骨質疏鬆
  骨質疏鬆在重慶比較高發,“這與重慶濕度大、日照少有關係。”譚主任說,初步估計,我市至少有200萬骨質疏鬆患者。其中年輕患者占相當大的比例,且逐年上升。特別需要說明一下的是,減肥過度也可能患上骨質疏鬆。譚主任說,有一個20多歲的女性患者為保持身材,長期服用保健品,拒絕正常飲食,在一次戶外活動中,僅蹬了下腿就導致胸腰椎多發性壓縮性骨折。“一經測骨密度,是重度骨質疏鬆症患者。”
  口味越重,鈣流失越多
  重慶人偏好有鹽有味,殊不知,吃得咸,也會讓骨頭裡的鈣流失得多。譚主任說,此外,愛喝咖啡碳酸飲料、喜煙嗜酒的人,都容易影響鈣的吸收。此外,吃過多的大魚大肉也是引起骨質疏鬆的原因之一。
  如何防止發生骨質疏鬆,平均每天至少曬20分鐘太陽。“如果實在曬不到太陽,多補充含維生素D的食物和多運動也是有益的。”  (原標題:減肥後蹬腿就骨折 原來是骨質疏鬆)
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