抓漏

　　記者 唐國利 實習生 丁娜娜
　　年輕人就不會患骨質疏鬆？錯！如果你長期宅、愛喝可樂咖啡，熱衷於少食減肥，那麼骨質疏鬆可能會提前幾十年找到你。昨天，“骨質疏鬆骨折的規範治療國家繼續教育學習班”在渝舉行，多家醫院骨科專家一致給年輕人提了個醒，小心這種“不死的癌症”盯上你。
　　小伙卧床數月變“50歲骨頭”
　　“骨頭就跟其他器官一樣，用進廢退，表現就是骨質疏鬆。”市中山醫院骨科主任譚祖鍵說，科室曾經接診過一個18歲小伙，因踢足球傷了腳，在家卧床養了幾個月，骨折好了，卻發現全身痛，一檢查竟然是骨質疏鬆，骨密度相當於50多歲的人。而在兒童醫院，也接到過甚至只有幾歲的小朋友因為生病卧床而導致骨質疏鬆的。
　　“負重和肌肉收縮運動對骨的生長和再建是一種機械性刺激，失去這種刺激 ，骨的生長和再建都會受到影響。”譚主任提醒，年輕人要多運動，不要成天宅在家上網打游戲看手機。
　　減肥過度容易導致骨質疏鬆
　　骨質疏鬆在重慶比較高發，“這與重慶濕度大、日照少有關係。”譚主任說，初步估計，我市至少有200萬骨質疏鬆患者。其中年輕患者占相當大的比例，且逐年上升。特別需要說明一下的是，減肥過度也可能患上骨質疏鬆。譚主任說，有一個20多歲的女性患者為保持身材，長期服用保健品，拒絕正常飲食，在一次戶外活動中，僅蹬了下腿就導致胸腰椎多發性壓縮性骨折。“一經測骨密度，是重度骨質疏鬆症患者。”
　　口味越重，鈣流失越多
　　重慶人偏好有鹽有味，殊不知，吃得咸，也會讓骨頭裡的鈣流失得多。譚主任說，此外，愛喝咖啡碳酸飲料、喜煙嗜酒的人，都容易影響鈣的吸收。此外，吃過多的大魚大肉也是引起骨質疏鬆的原因之一。
　　如何防止發生骨質疏鬆，平均每天至少曬20分鐘太陽。“如果實在曬不到太陽，多補充含維生素D的食物和多運動也是有益的。”　　（原標題：減肥後蹬腿就骨折 原來是骨質疏鬆）